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远离8个感冒雷区

时间:2012-12-28 20:12 来源:中智培训

远离8个感冒雷区

1.乘电梯不爬楼梯。

美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博士发现,电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心,很容易传播各种疾病。乘电梯时可以用肘关节去按电梯按钮,乘电梯后要彻底清洗双手。

2.带病上班。

这样不仅会对同事的健康构成威胁,同时还会让自己的感冒时间延长。感冒严重时就应请假在家休息,缩小病毒传播范围。

3.爱吃垃圾食品。

垃圾食品营养元素不平衡,即使轻微的营养不良也会影响到人们抵御疾病和感染的能力。应该多吃富含维生素C、矿物质的水果和绿叶蔬菜。

4.抽烟。

烟雾被吸入人体后,会扰乱呼吸道中黏液和细胞的保护层,从而丧失抵御病原体入侵的功能,人就更容易感冒。因此为了自己和家人的健康,要彻底戒烟。

5.乘车扶着座位靠背。

在车厢内找座位时,双手很自然的就会触摸座位靠背,然而这些座位靠背上可能积聚了其他人手上的细菌、咳出的飞沫、食物的碎屑。因此,尽量不要去触摸靠背,回家立即洗手。

6.上厕所选中间厕位。

厕所中间厕位使用率最高,因此细菌最多。如厕后要彻底洗手,关水龙头时好垫一张纸。

7.与同事共用办公品。

病毒会通过手传播,所以尽量不要和同事共用笔、本等办公用品,每天下班后好再用消毒液彻底擦洗一遍桌子。

8.毛巾到处乱放。

毛巾乱放可能会沾到桌子或其他毛巾上的病毒,因此每个人都要有单独的毛巾,并始终放在自己的位置上。

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